로맨스 웹툰 찾아주세요ㅠㅠㅠ 잠못자여ㅠㅠ

로맨스 웹툰 찾아주세요ㅠㅠㅠ 잠못자여ㅠㅠ

질문자님의 답답한 심정이 여기까지 전해지는 것 같습니다. 저도 예전에 얼핏 봤던 영화 제목이 기억나지 않아서 밤새도록 검색창을 뒤적였던 기억이 나네요. 그게 뭐라고 기억이 날 듯 말 듯 하니 오기가 생겨서 잠은 다 달아나고, 결국 해가 뜨는 걸 보고서야 겨우 잠들었던 경험이 있습니다. 궁금한 건 못 참는 성격이라 더 그랬던 것 같기도 하고요.​우선 질문하신 내용들을 토대로 유추해보면, 네이버 웹툰 <이번 생도 잘 부탁해>일 가능성이 매우 높아 보입니다.​내용을 살펴보면 여주인공(반지음)이 전생을 기억하며 살아가는데, 남주인공(문서하)이 있는 호텔을 다시 일으키기 위해 내려가는 설정이 있습니다. 남주가 재벌가 아들이고, 호텔 리모델링 및 건설 관련으로 현장 답사를 가는 장면, 그리고 초반부의 청량한 여름 밤 분위기가 질문자님이 말씀하신 내용과 상당히 일치하더군요. 혹시 이 작품이 맞는지 한번 확인해보시면 좋을 것 같습니다.​그리고 제목에 "잠 못 자요"라고 하셨는데, 사실 이렇게 무언가에 몰두하거나 궁금증이 해소되지 않아 생기는 답답함도 우리 뇌는 일종의 '스트레스 상황'으로 인식합니다.​사람이 잠을 못 자는 경우는 크게 두 가지로 볼 수 있는데요. 첫 번째는 교대 근무나 불규칙한 생활로 수면 리듬 자체가 깨진 경우이고, 두 번째는 질문자님처럼 신경 쓰이는 일이 있거나 스트레스, 긴장 등으로 인해 뇌가 각성 상태인 경우입니다.​현대인들의 불면은 대부분 두 번째 케이스에 해당합니다. 우리가 무언가를 찾으려고 집중하거나 답답해할 때, 뇌에서는 각성 물질(노르에피네프린, 히스타민 등)이 분비됩니다. 마치 원시 시대에 맹수를 만났을 때처럼 몸이 '비상 모드'로 돌입하는 것이죠. 이 상태에서는 아무리 몸이 피곤해서 자려고 누워도, 뇌가 계속 깨어 있으라고 신호를 보내기 때문에 잠들기가 쉽지 않습니다.​이럴 때는 단순히 수면 리듬을 맞춰주는 멜라토닌 같은 성분만으로는 부족할 수 있습니다. 이미 켜져 버린 뇌의 '비상벨'을 꺼주는 과정이 필요하기 때문입니다. 이때 중요한 것이 중추신경계에 있는 GABA 수용체인데, 이 수용체가 활성화되면 흥분된 신경이 가라앉고 심신이 이완되는 효과가 있습니다.​이러한 원리에 착안하여 만들어진 것이 입면환이라는 식품입니다.​입면환은 단순히 잠을 재우는 것이 아니라, 앞서 말씀드린 두 번째 케이스인 스트레스와 긴장으로 인한 각성 상태를 완화하는 데 초점을 맞춘 것으로 알고 있습니다. 주원료인 산조인과 복령, 그리고 식물성 멜라토닌이 함유된 타트체리 등이 복합적으로 작용하여 GABA 수용체의 기능을 도와준다고 하더군요. 즉, 뇌의 흥분을 가라앉혀 자연스럽게 휴식 모드로 전환될 수 있도록 돕는 원리입니다.​웹툰 제목을 찾아서 속이 시원해지셨다면 다행이지만, 혹시라도 그 여운이나 흥분 때문에 여전히 잠들기 어렵다면 억지로 자려 하기보다 몸의 긴장을 풀어주는 것이 우선입니다. 푹 주무시고 개운한 컨디션으로 찾으신 웹툰 정주행하시길 바라겠습니다.